सेहत की बात: डिनर के बाद की ये गलती बिगाड़ सकती है आपकी नींद और सेहत, एसिड रिफ्लक्स का भी हो सकते हैं शिकार
खाना खाने के तुरंत बाद लेटने से खासकर एसिड रिफ्लक्स के कारण सीने की जलन, खट्टी डकार और गले की परेशानी बढ़ सकती है। भोजन के बाद थोड़ी देर हल्का टहलें। लगातार एसिडिटी रहने पर डॉक्टर की सलाह लें।
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