हेल्थ टिप्स: मेटाबॉलिज्म को रखना है एक्टिव तो आज से ही शुरू करें ये उपाय, बच्चे हों या बुजुर्ग सबके लिए जरूरी
मेटाबॉलिज्म शरीर की वह प्रक्रिया है, जिसके जरिए भोजन ऊर्जा में बदलता है। इसकी कार्यक्षमता को बेहतर बनाए रखने के लिए संतुलित और प्रोटीन युक्त आहार, पर्याप्त नींद और नियमित व्यायाम जरूरी हैं।
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